„Bewegung statt Schonung“ gilt als Zauberformel bei Schmerzen im Rückenbereich. Vor allem Schreibtischtäter und Tastenjockeys – also alle Menschen mit einer überwiegend sitzenden Tätigkeit, sollten ihrem Rücken keine zu langen Ruhe- und Liegepausen gönnen, sondern aktiv trainieren.
milon Q Kraft-/Ausdauertraining
Im digital vernetzten milon Q Kraft- und Ausdauer-Zirkel erreichen sowohl Einsteiger, egal welcher Altersklasse, als auch Erfahrene einen optimalen Trainingseffekt für den gesamten Körper. Hier werden Muskeln gestrafft und aufgebaut, die Ausdauer verbessert und Übergewicht reduziert.
Das Besondere an unserem milon Q Gesundheitstraining ist, dass vor Trainingsstart ein innovatives Scan-System (milonizer) sekundenschnell den Körper jedes Trainierenden vermisst und innerhalb weniger Augenblicke alle Geräte optimal auf die Körpermaße eingestellt sind. Unsere Physiotherapeuten berücksichtigen dabei Ihre körperlichen Beschwerden und/oder Einschränkungen und nehmen bei Bedarf individuelle Anpassungen vor.
Fle-xx Beweglichkeitstraining
Sportmedizinisches Wissen kombiniert mit Elementen aus dem Yoga. Am Fle-xx Trainingszirkel wird systematisch und wirkungsvoll die Muskulatur wieder in die Länge trainiert. Fle-xx bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz gegen Rückenschmerzen.
Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Es ist die ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining. Ihre Physios vom Therapiezentrum Radeler
Therapiezentrum Radeler
Halterner Straße 32
46284 Dorsten
(gegenüber vom La Vie)
Telefon: 02362 64307
www.therapiezentrum-radeler.de
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